2021年5月27日木曜日
今月の月例坐禅会 終了
5月末の肌寒い気候の中、12名の参加をいただき坐禅会が行われました。
みなさんで般若心経を読み、合掌礼拝。
その後、簡単な坐禅の組み方指導。
15分の坐禅を休憩挟んで二回。
心を落ち着けてみなさん静かに坐っておられました。呼吸もしっかり意識しておられたようです。
そして、みなさん姿勢がとてもよかったです。
夜の一時、よき時間を過ごせたように思います。
参加された方々、ありがとうございました。
2021年5月6日木曜日
短いようで長かった連休がひとまず明けました。
寺役(檀家さんの法要や葬儀)が今年は入っていないため、ありがたく？も子どもたちとの濃い時間を過ごすことができました。
昨夜、連休の〆として従兄弟たちと小千谷のちぢみの湯♨️へ。
長女(6)、次女(3)と入ったのですが、ここで二人が衝撃の行動にでました。
なんと湯船で温まっていると、水風呂に入ってみる！と言い始め、おそるおそる入ったのです。
なんだそんなことか、と思われるかもしれませんが、私は心底嬉しかったのです。
当たり前ですが、湯船で温まった体を水風呂につけるだけで、ヒヤッとします。
なので、大抵の人は水風呂を敬遠します。
しかし、20年近く前から温冷浴を趣味にし、お湯→水風呂のその先の感覚を知る私にとって、その感覚を子どもたちと共有できること、そしてなんでもやってみる！という失敗や不安を恐れないその姿勢に感動を覚えたのです。
子どもたちも、スースーして気持ちいい！とか上がった後も汗をかかないとか少し温冷交代浴のよさを実感できた様子。
そんな連休最終日の内輪話でした。
2021年4月29日木曜日
カキツバタ坐禅会のお誘い
目覚めとともに生まれ、眠りとともに目を閉じる。一日一日が人生の一生のような日と考えて生きる毎日です。
無駄に過ごすことのないよう、寝る前に翌日にすべきことしたいことをメモしておきます。めちゃくちゃ忘れやすいので。
ここ最近は朝一に蒸気浴を日課としています。フィンランド語でいうところのサウナ(蒸し風呂)ですね。
薪ストーブによって100℃まで熱された室内に、これまたストーブ上の熱された溶岩に水をかけ、蒸気で充満させます。
おおよそ3～4分で大粒の汗が出てきます。
そこからさらに10分ほど入り、退室。
その後はおもむろに水風呂に。
熱々の鉄がジュッと音を立てて冷やされてさらに強固な鉄になる、そんなイメージ。
2分ほどの水風呂を経て、最後は外気にて体を休めます。
リクライニングチェアに身を任せ、ゆったりと体を外気に馴染ませていく。
この一連の動作を「サウナ(蒸気浴)」といいます。熱い部屋に蒸されるだけでなく、水風呂→外気浴の3つの行程を経て初めてサウナの価値が生まれます。
水風呂に入る際も、手足を濡らしてから徐々に入れば、誰でも入れます。冷たくて無理！というのをすこし我慢して入れば、待っているのは超爽快感覚です。まぁこれは体験して初めてわかるものなのでとやかくは書きません。
前置きが長くなりました笑
柏崎 夢の森公園での坐禅会講座のご案内です！
大自然の公園の中で自然の音に耳を傾け、静かに座って心身を調えます。
5月11日(火)の10時からです。
ご都合つく方はぜひご予約をお願いします。
詳細・お申込みは
幸せの花「カキツバタ」の開花期の特別プログラム！
夢の森公園で行う、自然を感じる坐禅会です。
坐禅の「ただひたすらにすわること」を通じて 心を調え 、
また、息を調えて心静かに坐るからこそ感じられる新緑の風・音・香りも全身で味わってみてください。
★椅子坐禅もできます！お申し込み時にお問合せください。
講師は私が勤めさせていただきます。
2021年4月18日日曜日
2021年4月11日日曜日
香積寺参禅会
柏崎市は西本町の名刹、香積寺さまの朝坐禅のお手伝いに行って参りました！
６時からにもかかわらず７名の参加。皆さん気合いが入っておられる…
最初に本尊上供(ほんぞんじょうぐ、諸仏へのご供養のお経)をおあげした後、初回ということもあり、方丈さまから指南をいただき坐禅開始。
４月半ば。晴天の早朝の外気は２℃🥶
参禅された皆さん、よい姿勢で凛とした空気を味わい、日曜早朝のよきスタートを切っておられましたように感じました。
さてさて、告知が遅くなりましたが、今週16日19時から当山にて月例坐禅会(初回)です。以後の予定は当日お伝えします。
楽な服装にてお越しください。
参加費は500円～お気持ちをお賽銭箱にお入れください。
予約不要ですが、参加希望される方は一報いただけるとありがたいです。
今日現在、参加予定者は20名ほどです。
煩雑から離れ、ご一緒に身を調えましょう。
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